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Bewegte Freizeit
Sven Kammeyer Tel. 05422/958033
Frank Rüdiger, Tel. 0173/8948620 Indoor Cycling Tag | Uhrzeit | Halle | Abteilung/ Gruppe | Übungsleiter/in | Mo. | 18.15 – 19.15 | Sportzentrum | Power-Indoor-Cycling (Level 3) | U. Hohnsträter | |
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| Di. | 08.45 – 09.45 | Sportzentrum | Indoor Cycling (Level 2) | K. Siepelmeyer | | 20.00 – 21.00 | Sportzentrum | Indoor Cycling (Level 2) | U. Hohnsträter | Mi. | 19.00 – 20.00 | Sportzentrum | Power-Indoor-Cycling (Level 3) | G. Kaufmann | Do. | 20.00 – 21.00 | Sportzentrum | Indoor Cycling (Level 2) | Thorsten Opitz |
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Fitness- und Gesundheitskurse Tag | Uhrzeit | Halle | Abteilung/ Gruppe | Übungsleiter/in | Montag | 08.30 – 09.30 | Sportzentrum | Fitness-Workout Ü50 | Irene Stanke | | 09.30 – 11.00 | Sportzentrum | | Andrea Kuhn | | 18.00 – 19.00 | Sportzentrum | Pilates | Y. Zschornak | | 19.00 – 20.15 | Studio 2, Waldstr. | Yoga* | Heike Dahech | | 19.00 – 20.00 | Sportzentrum | Lift | S. Kuhlmann S. Becker |
| 20.00 – 21.30 | Studio 2, Waldstr. | Yoga*
| Christel Heil
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Tag | Uhrzeit | Halle | Abteilung/ Gruppe | Übungsleiter/in | Dienstag | 09.30 – 11.00 | Studio 2, Waldstr. | Yoga* | Christel Heil | | 09.45 – 10.45 | Sportzentrum | Fitness-Workout | Daniela Wilmes | | 10.00 – 11.00 | Sportzentrum | Bodystyling | K. Hollenberg | | 17.30 – 19.00 | Sportzentrum | Flexibar | Andrea Kuhn | | 18.00 – 19.00 | Sportzentrum | Step | S. Kuhlmann | | 19.00 – 20.00 | Sportzentrum | BBP | S. Kuhlmann |
Tag | Uhrzeit | Halle | Gruppe | Übungsleiter/in | Mittwoch | 09.00-10.00 | Sportzentrum | Bauch-Beine-Po | Anke Röhr | | 18.00-19.00 | Sportzentrum | Bauch-Beine-Po | Renate Kiel | | 18.30-20.00 | Sportzentrum | Show Team Fitness | Andrea Kuhn | | 19.00-20.00 | Studio 1, Waldstr. | Tai Chi | Bärbel Rüdiger | | 20.15-21.15 | Sportzentrum | Aerobic/Step-Aerobic für Fortgeschrittene | Kerstin Borchelt |
Tag | Uhrzeit | Halle | Gruppe | Übungsleiter/in | Donnerstag | 09.00-10.00 | Sportzentrum | Lift | Susanne Kuhlmann | | 10.00-11.00 | Sportzentrum | Bodystyling | Susanne Kuhlmann | | 17.30 - 18.30 | Sportzentrum | Lift | Susanne Kuhlmann
| | 18.30-20.00 | Sportzentrum | Workout Mixed | Andrea Kuhn | | 19.00-20.00 | Sportzentrum | Fitness Workout | Susanne Heggemann | | 20.00 - 21.30 | Studio 2, Waldstr. | Yogilatis | Christel Heil | | 20.45-21.45 | Sportzentrum
| Rücken-Fit*(ab April) | Frank Rüdiger |
Tag | Uhrzeit | Halle | Abteilung/ Gruppe | Übungsleiter/in | Freitag | 08.45 – 10.00 | Studio 2, Waldstr. | Yoga | Heike Dahech | | 10.00 – 11.00 | Sportzentrum | Body Moves | Andrea Kuhn | | | | | | | 17.30 – 18.30 | Sportzentrum | Step für Einsteiger | Renate Kiel | | 18.30 – 19.30 | Sportzentrum | Bodystyling | Renate Kiel |
* Anmeldung in der Geschäftsstelle unter 05422/929892
Tag | Uhrzeit | Halle | Gruppe | Übungsleiter/in | Samstag | 09.30 - 11.00 (jeder 1. + 3. Samstag im Monat) | Studio 2,Waldstraße | Yoga für Kinder (6-10 Jahre) | Christel Heil | | 11.00 - 12.30 (jeder 1. + 3. Samstag im Monat) | Studio 2, Waldstraße | Yoga für Mädchen ab 10 Jahre | Christel Heil |
* Eine Erstattung der Kosten durch die Krankenkasse ist möglich
** ohne Zusatzbeitrag
Zusatzbeitrag Fitness u. Gesundheitskurse (einschließlich Indoor-Cycling):
Nutzung eines Angebotes pro Woche: 6,00€ pro Monat
Nutzung von zwei oder mehreren Angeboten pro Woche: 9,00€ pro Monat.
Aquarobic/Aquajogging/Wassergymnastik-KurseTag | Uhrzeit | Halle | Abteilung/ Gruppe | Übungsleiter/in | Mo | 11.30 – 12.00 | Solebad | Wassergymnastik | Frank Rüdiger | | 12.00 – 12.30 | Solebad | Wassergymnastik | Frank Rüdiger | | 18.00 – 18.45 | Christl. Klinikum | Aquarobic | Karina Borrmann | Mi | 11.05 – 11.40 | Solebad. | Aquarobic | Heike Dahech | | 11.40 – 12.15 | Solebad | Aquarobic | Heike Dahech | | 19.00 – 19.45 | Christl. Klinikum | Aquarobic | Regine Blumestein | | 20.00 – 20.45 | Christl. Klinikum | Aquarobic | Regine Blumenstein | | 20.30 – 21.15 | Hallenbad | Aquajogging | Uwe Lührmann | Do. | 20.00 – 20.45 | Christl. Klinikum | Aquarobic (14tägig) | Heike Dahech |
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Anmeldung erforderlich: weiter Infos in der Geschäftsstelle (05422/929892) Kursgebühren: Auskunft Geschäftsstelle Tel.: 05422/929892
GymnastikTag | Uhrzeit | Halle | Abteilung / Gruppe | Übungsleiter/in | Mo. | 09.00 - 10.00 | Sportzentrum | Seniorengymnastik | Renate Manthey | | 10.00 - 11.00 | Studio 3, Waldstraße | Fit ab 50 | Diane Paehl | | 20.15 - 21.45 | Jahnhalle | Spiele und Fitness für Frauen | Frank Rüdiger | Di. | 18.30 – 19.30 | Studio 1 Waldstraße | Wirbelsäulengymnastik | Ellen Jandtke-Gold | | 19.15 - 20.00 | Jahnhalle | Fitnessgymnastik für Frauen | Frank Rüdiger | | 20.00 - 21.30 | kl. Lindathhalle | Fit Forever | Renate Manthey | | 20.00 - 21.30 | Jahnhalle | Fitnesspower für Männer | Frank Rüdiger | Mi. | 09.00 - 10.00 | LSW-Gymnastikraum | Fitnessgymnastik | Barbara Kreiß | | 10.00 – 11.00 | Sportzentrum | Wirbelsäulengymnastik für Senioren | Frank Rüdiger | | 20.00 - 21.00 | Jahnhalle | Frauengymnastik | Margarethe Hunold | Do. | 08.45 – 09.30 | Sportzentrum | Wirbelsäulengymnastik | Frank Rüdiger | | 09.45 - 10.45 | Sportzentrum | Wirbelsäulengymnastik | Andrea Kuhn | | 18.15 - 19.15 | Jahnhalle | Fitnesspower für Sie und Ihn (nach Herbstferien bis Osterferien) | Frank Rüdiger | | 19.30 - 20.30 | LTS-Halle | Allround Fitness | Frank Rüdiger | | 19.30 - 20.30 | Jahnhalle | Frauengymnastik | Ursula Engemann | | 20.00 - 21.30 | kl. Lindathhalle | Fit forever | Diane Paehl | Fr. | 08.45 - 10.15 | Studio, Waldstraße | Bodystyling & Walking | Brigitte Kaune-Knettermeier | | | | | | | 17.45 - 18.30 | kl. Lindathhalle | Wirbelsäulengymnastik | Frank Rüdiger | | 18.30 - 20.00 | Jahnhalle | Ballspiele und Fitness für Männer | Bernd AufderHeide | | 20.00 - 22.00 | Jahnhalle | Ballspiele und Fitness- Gymnastik für Männer | Team |
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